La section YOGA a été mise en place en septembre 2018 et compte déjà 99 adhérents (en 2019-2020). Jusqu’à 7 propositions de cours dans la semaine Que vous ayez déjà un niveau avancé ou que vous n’ayez jamais fait de yoga, cette pratique ancestrale a beaucoup à vous apporter dans ce monde où tout va souvent très vite.

Professeur : Arnaud Fonteny
Référente section Yoga : Marie Ploué
Tresorier: Jacky Menand

Durant les cours, nous pratiquerons les « asanas » (postures de yoga) de manière dynamique, en accordant une grande importance à l’alignement du corps et à la respiration. Pour chaque posture, des adaptations seront proposées en fonction de votre niveau et de vos problématiques. Chaque cours se terminera par une relaxation profonde.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour faire travailler et harmoniser les chaînes musculaires. Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre. La variété des postures permet de travailler à la fois sur la souplesse, la force, l’équilibre, la respiration, et la concentration.

Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie.

Le yoga participe à la réduction du stress. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration.

Sur le tapis on est invité à prendre le temps d’écouter le corps, le souffle et à affiner sa qualité d’attention...

* Lundi : 8h-9h30 Tous niveaux

* Lundi : 17h30-19h Tous niveaux

* Lundi : 19h10-20h40 Tous niveaux

* Mercredi : 10h-11h30 Tous niveaux

* Mercredi : 18h-19h30 Yoga Dynamique ados-adultes

* Mercredi : 19h40-21h10 Cours avancé

* Jeudi : 12h15-13h30 Tous niveaux