Découvrez la section YOGA


La section YOGA a été mise en place en septembre 2018 et compte déjà 73 adhérents. Jusqu’à 6 propositions de cours dans la semaine Que vous ayez déjà un niveau avancé ou que vous n’ayez jamais fait de yoga, cette pratique ancestrale a beaucoup à vous apporter dans ce monde où tout va souvent très vite.

Professeur : Arnaud Fonteny
Référente section Yoga : Marie Ploué
Tresorier: Jacky Menand


Séance de Yoga 1 H 30


Durant les cours, nous pratiquerons les « asanas » (postures de yoga) de manière dynamique, en accordant une grande importance à l’alignement du corps et à la respiration. Pour chaque posture, des adaptations seront proposées en fonction de votre niveau et de vos problématiques. Chaque cours se terminera par une relaxation profonde.

Les bienfaits du Yoga


Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour faire travailler et harmoniser les chaînes musculaires. Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre. La variété des postures permet de travailler à la fois sur la souplesse, la force, l’équilibre, la respiration, et la concentration.

Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie.

Le yoga participe à la réduction du stress. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration.

Sur le tapis on est invité à prendre le temps d’écouter le corps, le souffle et à affiner sa qualité d’attention...

Horaires


* Lundi 17h50-19h20 (cours Adultes tous niveaux)

* Lundi 19h30-21h00 (cours Adultes tous niveaux)

* Mercredi 10h-11h30 (cours Adultes tous niveaux)

* Mercredi 18h-19h30 (cours yoga dynamique Ados - Adultes)

* Mercredi 19h40-21h10 (Cours avancé)

* Vendredi 12h15-13h30 (cours Adultes tous niveaux)



Cotisation annuelle


* Pour 1 cours hebdomadaire : 200 €
* Pour 2 cours hebdomadaires : 240 €
* Ados pour 1 cours hebdomadaire : 180 €




Le Yoga de l'Etoile Balgentienne était au forum des associations 2019